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自責グセを減らす方法

こんばんわ。エナツです。

過去の私は常にそんな気持ちを抱えては自己嫌悪を抱いていた。

今だってある。

だけど、ある考えを知ってからはだいぶ楽になった。

それは、イライラしている自分を、自分自身が優しく受け止めるということ。

大変だったね、辛かったね、頑張ったね・・・。

誰かに自分の気持ちを共感してもらえることもできるかもしれない。

でもその誰かだって、自分の人生を生きるのに精一杯だ。

誰かに相談するなとはもちろん言わないけれど。

脳は自分と他人の声の区別ができないらしい。

だからこそ自分自身には思いっきり優しく声がけをしてあげる。

とはいえ、私自身もちろん完璧にできる訳じゃあない。

思い切り自分を責めてしまうこともある。

だけど頭の片隅に、自分に優しくすることを、許可してもいいんだよということを、

覚えておくだけでも違うと思います。

最後まで見てくださり、ありがとうございました。

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