こんにちわ。
2025年も残りわずかとなりました。
30歳過ぎるとあっという間（笑）
「あれもやりたい、これもやりたい」と妄想している間に妊娠したりといろいろありましたが、飽き性で継続が苦手な私が今年2025年に身につけた習慣を2つ紹介します。
繰り返しになりますが、飽き性で継続が苦手な私ができたことなので、このブログを読むともしかしたら何かを習慣づけたい人の参考になるかもしれません。
2025年に身についた習慣は2つだけ
2つを多いか少ないかは人それぞれ感じ方は違うと思いますが、私にしては頑張りました。
それぞれ解説していきます。
日記を書く
こちらの叶えるブログとは別に、手帳に日記をちょこっと書くようになりました。
今年の9月の半ばに始めて「これは習慣にしたい！」と強く思いながら書き続けました。
書く内容は主に雑記で
- 今日起こった出来事
- 今の感情
- 1日の中で良かったこと
- 逆に悪かったこと
などその時の気分によって変わります。
私の場合ですが以下の2つを意識したから続けることができました。
- 書く時間を決める
- 書き忘れても続ける
以前の私は完璧主義ゆえ、1日忘れただけでやめたくなってしまい続けることができませんでした。
ですが書いていると自分の気持ちが少しでも整理できる感覚が心地よく、書けない日があっても「忘れることもあるよね」と考えるようにしてゆるく続けています。
そして「2026年から5年日記を買って書こう」と決めて楽天で購入した5年日記。
実は過去、5年日記に挫折してしまって処分していたので新たにこちらの5年日記を購入。
デザインのかわいさに惹かれましたが、私の確認不足でB5サイズで大きく縦26.7cm・横19cmです。
卒アルみたいやなと思いました笑
ちなみに以前購入し挫折した5年日記はこちらです。
カバー付きで厚みはありますが、B6サイズで縦18.5cm・横11.7cmなのでコンパクトです。
個人的には以前購入したコンパクトサイズが好みです。
（挫折した奴が言うな）
5年日記、来年こそは続けます！
1冊で過去の出来事を振り返られるのがいいですよね。
しばらくは子育て中心の内容になるかもしれませんが（笑）
全身を保湿する
妊娠してからと言うもの、身体の痒みに悩まされる日々が続いた2025年。
特に背中とお腹と脇など、上半身中心に痒くなってしまいました。
これまで顔〜デコルテあたりまでは保湿していても、全身の保湿はなかなかできませんでした。
子供が小さくて自分が保湿する暇がなかったといえばそうなのですが、一番は「やる意味あるのかな」といった気持ちが大きかったから。
- 誰かに全身を見せるわけでもない
- 粉吹くほど乾燥してない
- さっさと服着たい
- 冬は寒い
超ズボラ
今は自分でも信じられませんが、全身保湿をなんとか続けられています。
身体の痒みもありましたが、保湿に対する考えが変わったことも大きかったです。
どう変わったのかというと、これまでは保湿をする意味を「美容のため」「ダイエットのため」としか考えていませんでした。
全身を潤せば綺麗な肌になる、マッサージをしながら塗ればダイエットに効果的ーー。
私の場合、美容やダイエット目的だと全く続きませんでした。
ですが「自分の身体を守ろう」と考え塗り始めたところ、続きました。
自分の身体をベールに包むような感覚です
続けることって、モチベーションが大事になるだろうけど「自分がどうありたいのか」と考えるのもすごく大事だったんだと今更ながらに気づいた瞬間でした。
妊娠中だからなのか、美容やダイエットより「まずは自分（お腹の子）を守ろう」と言うモチベーションが勝ったから続いたのかな？と思っています。
ちなみに上半身の痒いところはアベンヌを使用しています。
ちょっとお高いため痒いところのみに
使い始めたばかりですが、以前より痒みが治った気がしています！
全身は↓を。4歳の娘にも使っていますが生後6ヶ月から使用可能なので赤ちゃんが産まれたら別の商品も買わなきゃいけませんね。
伸びがいいので娘の身体にも塗りやすいです。ニベアの青缶を使ったこともありましたが、お風呂上がりはやっぱり伸びがいいクリームの方が湯冷めの心配もなく安心して使えます。
手頃な値段で「無添加」に惹かれて買いましたが、今のところ娘共々肌トラブルもなく使うことができています。
新たな習慣を身に付け中（1つだけ）
現在トイレ後のスクワットという、新たな習慣を身に付けています。
毎回トイレで用を足した後、その場でスクワットを10回ずつしています。
もちろん忘れてしまった時は「まあいいや、次のトイレでやろう」と決めゆる〜く続けています。
最初の3日は筋肉痛で辛かったです。
筋肉痛の時は足裏を伸ばすストレッチのみにしたり、スクワットの回数を減らすなどをして続けました。
出産時は足腰の筋肉が大事だと聞き、ウォーキングは続けるのが難しかったのですがスクワットなら家にいながらできるので私には合っていました。
天気が悪かったり寒かったり、今年は熊さん出没ニュースも多かったのでウォーキングの毎日継続は難しかったです
本当は外で身体を動かしたいですが・・・
できない自分を責めたり嘆いたりしていた過去に比べると、「できないならどうするか」を考えられるようになったのは少し成長できたのかなと感じます。
まとめ
今回は、飽き性で継続が苦手な私が今年2025年に身につけた習慣を2つ紹介しました。
おまけで現在身につけ中の習慣も紹介しました。
2026年は完璧主義を手放しゆるく継続できればいいな、と思います。
このブログも肩肘張らずに継続したい。
書くのが楽しいんです。
楽しく継続する工夫が私にはまだまだ必要そうです。
では最後まで見てくださりありがとうございました。
2026年もよろしくお願いいたします。