こんばんわ。エナツです。
すごく自分勝手な話ではあるのですが、
会社を辞め、心身ともに休めるかなと思っても、暇だからか色々なことを考えてしまい、
不安になったりイライラしたり。
「今日はどう過ごすのがベストかな？」
「いろいろ気になって休む事ができない」
「好きな事（気になる事でも）をやっているのだから休めている」
「あれ？もう時間がない！また無駄な時間を・・・それに何だかイライラするッ！」
こんな状態も少なくない。
挙げ句の果てに、旦那にイライラしたり、娘にちょっとしたことで怒ってしまったり。
完璧な過ごし方なんてない。自分で、
「今日もいい1日だった」
と納得して、安心して眠りにつくしかない。
さまざまな状況も、自分だけが100%悪い、という事はない。
外側にも何かしら原因がある。
だけど、外側に解決してもらうことはできない。
それは学生の時、経験したはずだった。
グダグダと書き込んでしまいましたが、
要は、自分のことは自分で解決しなければならない。ということ。
当たり前、ですかね。
イライラ、不安、1日の過ごし方に悩むのだったら、
なるべく物などに頼らず、
（例えば甘い物やお酒を摂取、ギャンブルする、見栄のためにブランド品を買うなど）
ノートにその時の感情や、やりたいことを書く。
やることの計画を立てて実行、でもいいのだけど、
私の経験上、いきなりそこからスタートすると挫折したので、
まずやりたいことを明確にする。
そして、やりたいことにときめいたり、ワクワクするか自分に問いかける。
世間のやるべきこと。に囚われず、なるべく自分のやりたいことを素直に書いていく。
「やりたいことなんてないよ」と思ったら、自分にとって楽しかったりワクワクすることを書けばいい。
そしてどうすればこれらをやる事ができるのか。も考えていけたらなおよし。
以前の私は、計画に落とし込むのがとても苦手だった。
（やりたいことを書いて終わりだった）
今思うと、やりたいことに対する自信の無さがそうさせていたのかなとも思います。
長くなりそうなので一旦くぎります。
最後まで見てくださり、ありがとうございました。