enatsu8910

エナツ

抑うつ気味の30代主婦。 生きづらさを感じながらも、本当は生きることに一生懸命だったことに最近気づく。 主に3歳娘の子育て、夫婦関係、日々の学び、気づきについて、書き綴っていきたいと思います。 子育て世代の方、生きづらさを感じている方へ、少しでも興味がありましたら覗いてみてください^ ^

【誹謗中傷】しないための3つの心がけ

2025/6/27  

こんにちわ。 SNSを見ていると、誰かを悪く言うような発言、否定的なコメントを見かけることも少なくないですよね。 もちろん私自身も否定的な意見が浮かぶこともあります。 そこで今回は、ネット上や現実世界 ...

【3歳半娘】トイレトレーニングで不安になったら読んでください!

2025/6/20  

こんにちわ。 4月以来のトイレトレーニングブログになりました。 前回のブログでは「自宅以外のトイレだとできない」娘でしたが・・。 https://kanaeru-blog.com/toitoreiei ...

通院レポVol.7「自分を客観視」

2025/6/12  

こんにちわ。 今日は月一の通院日でした。 「診察で何を話そう・・」と自分の行動を振り返ってみると、出来たことがありました! それは、 「自分を客観視すること」 今回は通院で客観視できた旨を話したことと ...

【比較癖をやめたい】見えない努力を想像してみる

2025/6/6  

こんにちわ。 誰かと比較する・誰かに嫉妬する、そんな経験したことありませんか? 過去の私は常に劣等感や嫉妬心を抱えて生きていました。 現在は過去の自分と比べることを意識していて、劣等感は片手で掴む。く ...

【新入社員時代の思い出】3つの失態

2025/6/1  

こんにちわ。 今年ももう半分切りますね。あっという間すぎますよ・・。 ブログを頑張れる時と頑張れない時と差が激しいですが、まずは週1投稿を目標に、続けていきたいと思います。 さて今回は、私が高校卒業後 ...

「そのときはそのとき」生きやすさに繋がった考え方

2025/5/30  

こんにちわ。 自分自身と向き合う度、 「ああ、自分は常に生きづらくなるような考え方をしていたな」 と苦笑いしています。 そんなある日、 「この考えで過ごしていると安心する!」 という考え方を発見。 そ ...

「生きてていいんだよ」そう思えたきっかけ2選

2025/5/23  

こんにちわ。随分と久しぶりの投稿になってしまいました。 連休中、家族サービスをしすぎて動けなくなっていました。その連休もとっくに過ぎていますが。 5月の連休も終わり、相変わらずニート主婦ですがブログは ...

【レシピ付き雑記】簡単ズボラ味噌汁を作ってみた

2025/4/27  

こんにちわ。 今日は市内で「春祭り」がありました。 昔から大好きなお好み焼きが売っているので、それを買ってきてもらい一枚ペロリ。 少々胃もたれしつつ幸せな味でしたが、夕飯までお腹が空きませんでした。 ...

通院レポVol.6「視野が狭い自分」に気づく

2025/4/19  

私は月一で精神科へ受診しています。 今月も1ヶ月に一度の受診がありましたが、年度末ということで担当医が変わっていました。 前回の担当医はのほほんとした雰囲気でしたが、今回の担当医は非常にハキハキした先 ...

【3歳半娘のトイトレ】家以外のトイレだとできない問題

2025/4/17  

こんにちわ。 以前のブログから確実にトイレを覚えていって、娘、いや子供の成長に驚く毎日です。 特別何かをした。というわけではないのですが、一番実践して良かったことは、 「娘をひたすら信じること」でしょ ...