こんばんわ。
今日は早起きできたので、部屋を軽く掃除して白湯を飲みながら読書をしようと思っていたら、長女が起きてきて私からくっついて離れない・・。
まあ子供がいればあるあるなんですかね。
こんな時は聖母のような眼差しを向け、子供をぎゅっと抱きしめてあげるのが正しいのか。
私は明らかにイライラした表情を見せてしまい「あのね、私にだってやりたいことがあるの」と言ってしまった。
長女は「お母さん怒った・・・・」と泣きそうな顔。
嗚呼、やってしまった。
こうなると私の都合なんかお構いなしにくっついてくる長女にも、母としてあるまじき対応をした私自身にもイライラしてしまう。
そんな時、失敗も多々ありながらですが、必ずやっていることがあります。
自分を受け入れることです。
どんな自分も受け入れる覚悟
私は4歳長女が生まれてから、自己肯定感を高める方法をいろいろ試しました。
その甲斐があったのか、今では失敗した後などのネガティブ思考のループが減りました。
ですが今でも「失敗する自分も素敵！大好き！」と100％自分を肯定できるわけではありません。
むしろそんな声がけをして「サムい」とすら思ってしまうことも。
なので白か黒かではなく、まずは自己否定しないようにしています。
- こういう時もある
- できなくても大丈夫
- 自分は今、こんな気持ちなんだな
- どうすればお互い心地いいかな
上記のような言葉を、まず自分にかけるようにしています。
自分を褒めようとするより、ハードルが低く取り組みやすいです。
一気に受け入れようとしない
どうせなら 手っ取り早く 完璧に エナツ、心の俳句。
私の経験上、一気に自分を受け入れようとすると必ず失敗します。
というか、いきなり上手くできるはずがないのです。
少しずつ、少しずつ軌道修正していく感じに。
点数で例えるなら、自己肯定0点からいきなり100点を目指さない。
最初は5点でもいい、30点まで行ったところでまた5点に戻ってしまってもいい。
結局、日々の積み重ねが物を言うなあと思う今日この頃です。
最後に
イライラするのが悪い。とは全く思いません。
むしろイライラすることで、自分の思考に気づくことができます。
ですがイライラして子供と向き合うのが、すごくもったいないというか。
私はできれば子供と今この瞬間を楽しみたい。
それだけなんです。
これからも、トライアンドエラーを繰り返しながら、自分のイライラと向き合っていくんだと思います。
最後まで見ていただき、ありがとうございました。
